살을 빼고 싶은 마음, 다들 있지 않으신가요?
요즘 다이어트 커뮤니티나 병원에서 ‘위고비’라는 이름을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
당뇨병 치료제로 개발되었다가 놀라운 체중 감량 효과로 주목받으며 비만 치료 주사로 사용되는 위고비.
그런데 언제부터 효과가 나타나고, 얼마나 지속되며, 어디서 구할 수 있는지 정확히 아는 분은 드뭅니다.
이 글에서는 위고비 다이어트에 대한 핵심 정보를 정리해 드리겠습니다.
1. 위고비가 대체 뭘까?
위고비는 미국 노보노디스크에서 개발한 세마글루타이드 성분의 비만 치료 주사제입니다.
원래는 당뇨병 치료제 오젬픽으로 사용되었으나,
고용량에서 체중 감량 효과가 입증되어 비만 치료용으로 FDA 승인을 받은 약물입니다.
2. 위고비 효과는 언제부터 나타나나요?
위고비는 뇌의 식욕 중추에 작용해 식욕을 억제하고, 위 배출 속도를 늦춰 포만감을 오래 유지하게 합니다.
임상시험에 따르면 68주(약 16개월) 사용 시 평균 체중의 약 15% 감량 효과가 나타났으며,
대체로 4~8주 차부터 식욕 감소와 체중 변화가 서서히 나타나기 시작합니다.
1) 식욕 억제 효과
주사 시작 후 2~4주 차부터 식욕 감소를 느끼는 경우가 많습니다.
처음 4주간은 0.25mg의 낮은 용량으로 시작하기 때문에 효과가 뚜렷하지 않을 수 있습니다.
점차 증량하면서 식욕 억제 효과가 강해집니다.
2) 체중 감량 효과
본격적인 체중 감소는 보통 4~8주 차 이후부터 서서히 나타납니다.
연구에 따르면 3개월 차에는 평균 체중의 약 5%, 6개월 차에는 약 10% 감량이 가능하다고 보고됩니다.
(NEJM(2021) 연구 기준, 68주 투여 시 평균 14.9% 체중 감소)
(다만 개인별로 효과 체감 속도는 다를 수 있으며, 식이요법·운동 병행 여부에 따라 차이가 큽니다)
3. 위고비 효과는 얼마나 지속되나요?
위고비의 약효는 주사를 맞는 동안 꾸준히 유지됩니다.
그러나 사용을 중단하면 1년 내 약 3분의 2의 체중이 다시 증가하는 경우가 많습니다.
따라서 약물로 감량한 체중을 유지하기 위해서는 운동과 식습관 개선, 행동 관리가 반드시 병행되어야 합니다.
4. 위고비 효과를 유지하려면?
체중 유지에는 중강도 유산소 운동 (주 150분) + 근력 운동 (주 2회)이 권장됩니다.
식사는 고단백, 저가공, 식이섬유 위주로 구성해야 하며, 과도한 칼로리 제한은 요요 위험을 높이므로 피하는 것이 좋습니다.
또한 식사일기 작성, 감정 섭식 관리 같은 행동 치료와 의료진의 주기적 상담이 효과적입니다.
5. 위고비 부작용
초반에는 메스꺼움, 복통 같은 부작용으로 식사량이 줄어들 수 있습니다.
이는 약물 효과보다는 부작용 때문일 수 있으니 착각하지 않는 것이 중요합니다.
본격적인 감량 효과는 의료진이 용량을 최대치(2.4mg)로 올린 뒤부터 나타나는 경우가 많습니다.
6. 위고비 어디서 구매할 수 있나요?
위고비는 일반 약국에서 판매하지 않습니다.
반드시 비만 클리닉, 내분비내과, 가정의학과 등에서 전문의 진료 후 처방을 받아야 합니다.
병원에서 처방전을 발급받은 후 연계된 약국에서 수령할 수 있습니다.
SNS, 온라인 직구, 개인 거래로 구입하는 것은 불법이자 건강에 매우 위험하므로 절대 금해야 합니다.
7. 위고비 사용법은?
사용은 본인이 주 1회 복부, 허벅지, 상완 부위에 피하 주사하는 방식입니다.
첫 처방 시 의료진으로부터 주사 방법과 보관법에 대한 교육을 반드시 받아야 합니다.
8. 위고비 보관법은?
보관은 냉장(2~8°C) 상태에서 하고, 같은 요일 같은 시간대에 주사하는 것이 중요합니다.
출처
참고 자료
- 대한비만학회 https://www.kosso.or.kr
- NEJM, 2021. Wilding et al. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183
- Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/semaglutide-subcutaneous-route/description/drg-20509555
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