공복혈당 90, 150? 혈당스파이크? 나는 정상 수치일까?

 

1. 공복 혈당이란?

공복 혈당은 식사 후 최소 8시간 동안 음식 섭취가 없을 때의 혈당 농도를 말합니다. 아침 식사 전이나 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 공복 혈당은 당의 주요 에너지원인 포도당(혈당)의 농도를 나타내며, 당의 혈액 내 이용 및 저장을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

공복 혈당의 측정은 당뇨병 관리뿐만 아니라 대사 이상과 관련된 건강 상태 평가에도 중요합니다. 혈당 수치를 측정하고 모니터링하여 당뇨병이나 혈당 조절에 관련된 문제를 조기에 발견하고 관리함으로써 건강한 라이프 스타일을 유지할 수 있습니다.

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2. 공복 혈당 정상 수치

공복 혈당 정상 수치는 식사 후 8시간 동안 아무 음식을 섭취하지 않았을 때의 혈당 농도입니다. 일반적으로 당의 대사 상태를 평가하고 당뇨병을 진단하는 데 사용됩니다. 정상적인 대사 기능을 가진 사람들은 공복 혈당이 일정한 범위 내에서 유지됩니다.

 

수치	기준
70~99 mg/dL	정상
100~125mg/dL	공복혈당장애
126mg/dL 이상	당뇨병
200mg/dL 이상	포도당 경구 당부하 검사

 

식사전후 혈당수치표

 

3. 결론

일반적으로 공복 혈당 100~125mg/dL사이인 경우 정상 수치로 간주됩니다.

그 이상의 수치, 130mg/dL이상부터는 초기 단계로 간주되며, 140mg/dL이상이 되면 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다.

따라서, 정상 범위 내의 공복혈당 유지는 건강한 대사를 유지하기 위해 중요합니다.

균형 잡힌 식단, 적절한 신체 활동, 체중 및 스트레스 관리를 실천해야 합니다.

 

 

출처

어머니의 당뇨수치- HbA1c(당화혈색소) 정상수치 : 네이버 블로그 (naver.com)

본 콘텐츠에 포함된 내용은 정보 제공의 목적으로 쓰였으며 참조용으로 사용해 주시길 바랍니다.