환절기 알레르기 비염: 지긋지긋한 콧물, 재채기 예방 및 치료법

일교차가 심해지는 환절기에는 감기, 알레르기 비염 환자가 증가합니다. 콧물은 코로 호흡을 어렵게 만들고 부비동에 염증을 일으킬 수 있습니다. 재채기나 기침은 머리 쪽의 혈액 압력을 상승시켜 감기나 알레르기 비염 환자에게 두통은 빈번하게 발생합니다. 또한 콧물과 재채기 등으로 인한 수면 부족과 스트레스가 두통의 원인이 되기도 합니다.

 

CONTENTS

1. 환절기 알레르기 비염이란?
2. 환절기 알레르기 비염 주요 증상
3. 환절기 알레르기 비염 치료 방법
4. 환절기 알레르기 비염 예방 방법

 

환절기 알레르기 비염이란?

환절기 비염 (계절적 알레르기성 비염)은 겨울에서 봄으로 넘어갈 때, 여름에서 가을로 넘어갈 때와 같이 계절의 변화에 의해 나타나는 비염입다. 꽃가루, 먼지, 털 곰팡이 등의 원인 물질에 의해 발생합니다.

 

환절기 알레르기 비염 주요 증상

1. 투명한 점액의 콧물이 지속적으로 흐른다.
2. 한쪽 또는 양쪽 코가 막힌다.
3. 재채기가 잦아진다.
4. 냄새를 잘 맡지 못한다.
5. 기력 저하나 피로감이 느껴진다.

 

환절기 알레르기 비염 치료 방법

비염의 치료는 원인과 신체 구조, 증상에 따라 다양하고 다르지만, 주된 치료의 방법은 아래와 같습니다.

1. 항히스타민제: 알레르기 반응을 줄여줍니다.
2. 데콘제스탄트: 코 점막의 부종을 줄여줍니다. 단, 장기간 복용 시 역효과가 발생할 수 있습니다.
3. 코 스프레이: 증상을 잠시 완화시켜 줍니다. 단, 자주 그리고 과다 사용 시 코에 통증을 유발할 수 있습니다.
4. 알레르기 백신: 알레르기 원인 물질(알러젠)을 소량에서 단계적으로 증량 주사하여 체내 면역 반응을 조절하는 치료법입니다. 단, 수년간의 시간이 필요합니다.
5. 수술: 신체 구조적 문제(비강의 형태 이상, 부비동염)있을 때 수술을 진행하여 증상을 완화할 수 있습니다.

 

환절기 알레르기 비염 예방 방법

알레르기 비염은 호흡 시 항상 항원에 노출되기 때문에 생활 습관 개선과 병원 치료를 병행하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 특히 환절기 알레르기성 비염을 앓고 있는 분들에게 좋은 예방책은 아래와 같습니다.

1. 거주 환경 관리: 집먼지, 곰팡이, 반려동물의 털과 같은 알레르기 원인이 되는 물질을 제거하기 위해 거주 공간을 항상 청결하게 유지해야 합니다.
2. 침구 세탁은 고온 그리고 한 달 주기나 자주 세탁합니다.
3. 침구 커버는 비침투성 재질을 권장하며 주기적으로 삶아 햇볕에 일광소독 합니다.
4. 봉제된 인형, 카펫 등과 같은 먼지가 나는 제품은 사용을 자제합니다.
5. 실내 습도 40% 이하, 실내 온도 20~22도를 유지하는 것이 좋습니다.
6. 야외 활동 후 샤워를 하고 실내복으로 갈아입어 외부에서 묻은 각종 먼지와 알레르기 원인 물질을 제거해야 합니다.
7. 꽃가루가 많은 계절에는 외출 시 마스크 착용을 권장합니다.
8. 흡연을 피하고 자주 환기를 시켜줍니다.